丝足按摩手法以及要求

发表于2017-02-09 18:09 来源:未知 发布者:玲玲

正确性

手法正确,作用部位准确:按摩十分讲究手法,应根据按摩的性质来确定采用什么手法。作用在患者的穴位有的是保健按摩,有的是运动按摩,有的是康复治疗按摩……但手法一定要正确。
规律性

保持按摩时间的规律性: 按摩时间不能太短,一般在20~30分钟以上才有效。最好每天坚持1次或2次。
按摩禁忌症

凡有传染病、高烧、皮肤病、开放性损伤出血、局部组织有脓肿或炎症、关节脱位未复位等病症者,都禁止按摩。
按摩环境

按摩的房间需要反映出以下特点,即宁静、舒适、清洁、干净,使人在进入房间的那一刻就感觉良好。理想的背景颜色是温暖的杏色或粉色,毛巾也是如此。干净、厚重、柔软的毛巾可以让皮肤感觉格外舒服,尤其是经过预热后,效果更好。热度极为重要,被按摩者的体温在按摩过程中会下降,因此应该预先给房间加热。

音乐对按摩者和被按摩者都是一个极好的选择,有很多精彩的轻音乐可以提高被按摩者的放松效果。作为被按摩者,应跟随按摩的节奏放下思想和忧虑,尽心享受触摸的力量,平衡心态。
注意事项

接受按摩应注意事项: 在按摩之前,很重要的一点是确保你自己精神放松,没有压力。最好的平静和安定方法是按摩前找一个安静的场所坐下或者躺下,放上一段平和的音乐,集中精力于你的呼吸,保持平和。想想你身体的紧张部位,让它们顺其自然。最后关注你的思想,让它们慢慢平静。不要试图阻止它们,仅仅是顺其自然,好好享受此刻的感觉。

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