家庭水疗怎么做

发表于2017-05-19 16:01 来源:未知 发布者:钰钰

水疗按摩步骤

按摩——油压式水疗湿床

不情愿地爬出木桶,开始下一个项目:油压式水疗湿床。趴在一大块充满弹性的垫子上,感觉背后有均匀的水力进行全身按摩,温暖的水力从脖颈一直向下冲击到脚心,全身的感觉只能用舒服二字形容,平时因为用电脑而比较紧张的背部肌肉也放松了下来。水的温度和力度都可以调节,全程大概半个小时左右。

排毒纤体按摩

按摩师在身体上涂抹减肥精油后开始按摩。之前一直不太喜欢按摩,总觉得一些按摩师的手法太重,感觉不舒服。而这里的排毒纤体按摩手法恰到好处,有些部位力道稍大,有些部位近似一种爱抚。因为想达到瘦身的效果,所以按摩师在一些关键穴位反复点穴、按摩,身体感觉有些酸、胀,但还可以承受。

无水桑拿毯

美容师在全身涂满了具有减肥效果的矿物泥,然后包裹上瘦身毯。感觉这种桑拿毯有点像瘦身太空舱,呆在毯子里不一会儿就汗如雨下。美容师介绍这种毯子可以燃烧脂肪、促进血液循环。15分钟后,爬出桑拿毯,喝了一杯美容院配制的排毒花果茶,又痛快地冲了个澡,感觉全身轻松了许多,腹部、腿部的脂肪变得柔软了。

在家自做水疗浴

水疗热潮方兴未艾,除了坊间的美疗中心,你也可以在家中自己做家庭 水疗美疗,享受完全自我的身心灵解放。这两年美容界新窜起的人气商品,恐怕是带有禅风意味、大打家庭 Spe旗帜的芳香蜡烛最引人注目。的确,家庭 水疗的概念正在延伸,各化妆品公司都卯足了劲推出相关产品,而这些产品与原本就有的沐浴用品或身体保养品之间的分野似乎相当模糊,除了有香味外,成分皆是纯天然花草植物,好像找不到太大的不同处。

家庭水疗怎么做

1、沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环

在进行家庭 水疗的程序时,建议先营造属于水疗该有的气氛及味道,这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服,点上芳香蜡烛、播放New Age音乐,以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。

接着可将脸部彩妆及尘灰洗净,开始洗发、按摩整个头部,纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净,趁着肌肤仍微湿柔软,使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身,去除身上的老旧角质。

2、泡双脚再浸身敷面膜

先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中,使血液从脚底开始循环,然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中,缓缓深呼吸,并轻轻搓揉每一寸肌肤,藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜,藉着蒸气的导入,让养分更深入。

3、按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤

然后可以进行身体的按摩,把双脚抬高,由脚心沿着小腿肚、大腿,朝着心脏方向进行按摩,手臂也可如法炮制,至于腹部则以圆形按摩为主,有去脂塑身之效,轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身,在身体和头发涂上滋养护理膜,并以棉质沐浴头巾将头发包住,让护理膜更易被吸收。

4、补充水份再按摩刺激淋巴排毒素

此时可以喝杯花草茶,补充水份,10至15分钟后,再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体,为自己再次做个按摩,不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身,不但可以促进血液循环,同时也能刺激淋巴系统排除废物。 

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